Paweł Mazur z BiegamBoLubię rekomenduje rozgrzewający żel przed i po treningu

Paweł Mazur z BiegamBoLubię rekomenduje rozgrzewający żel przed i po treningu

 

Bieg w Linii i Czarnej Dąbrówce są do siebie podobne. Podobny jest dystans, 10 km, podobny termin, kwiecień/maj, podobnie wieje, bo to przecież blisko morza. Jeden jest w lesie i wśród pól, drugi po ulicach małej miejscowości. Jest jeszcze jedno podobieństwo. Po każdym z nich podobnie boli!

Moja teoria jest taka, że to początek sezonu, pierwsze starty i człowiek jest nierozpędzony. Ciało jeszcze się nie rozgrzało, oporuje, nie chce szybko biec.
A motywacja żeby dobrze wejść w sezon jest duża.

Ciało boli. Każdego z nas, co innego. Najpierw w czasie biegu pojawiają się zakwasy i skurcze, później, już po, odczujemy bóle mięśniowe.
Jeśli nie w ten sam dzień, to na drugi już na pewno.

Skuteczna metoda jak sobie z tym radzić?

 

CZYTAJ WIĘCEJ >>